Les 6 Meilleurs Compléments de L-GLutamine pour la Musculation de 2021

Dernière mise à jour: 01.12.21

 

La meilleure L-Glutamine pour musculation

 

La glutamine est un acide aminé non essentiel présent énormément dans le corps. Il constitue une grande partie de nombreuses protéines. De par ses fonctions métaboliques, cet aminoacide a une activité prépondérante dans la synthèse des muscles. Pour cette raison, entre autres, cet élément est donc fréquemment utilisé comme complément. Il est bien utile pour la musculation et les activités nécessitant un gros effort physique. En effet, ce produit fournit de l’énergie avant et pendant l’entraînement, stimule la croissance des muscles et accentue la récupération musculaire. En conséquence, de nombreux fabricants de compléments alimentaires l’utilisent dans leurs ingrédients. Le supplément Now Foods L glutamine 500 mg 120 gélules est compatible avec tous les régimes. Il a un champ d’action assez large et une excellente efficacité. Pour ce qui est du Biotech USA 12013010000 100% L Glutamine Acide Aminé, il est facile à dissoudre. Le produit est en plus facile à doser.

 

 

Tableau comparatif

 

Le bon
Le mauvais
Conclusion
Prix

 

 

L-GLutamine pour la Musculation – Guide d’achat, Classement et Tests

 

L’alimentation fournit l’essentiel des éléments dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Celui-ci nécessite néanmoins des renforts de temps en temps. Ce sont les compléments alimentaires présentés quelques fois sous forme de poudre ou de pilules. La L-Glutamine fait partie de ces produits. Elle est largement utilisée pour la musculation.

L’origine de la L-Glutamine

La glutamine est un acide aminé hydrophile. Elle est présente en grande quantité dans le corps. Cet élément entre dans la composition de nombreuses protéines. Lorsque vous mangez, vous apportez cet aminoacide à votre organisme. Celui-ci est toutefois capable d’en synthétiser lui-même, particulièrement lorsque le besoin s’en fait sentir. 

Toutefois, sa quantité peut être insuffisante lors de certaines situations. C’est le cas lorsque vous effectuez un entraînement intense en salle de gym.  Vous avez alors besoin du meilleur complément de L-Glutamine pour la musculation.

La L-Glutamine est une forme de Glutamine ou Gln avec la D-Glutamine. Elle peut être synthétisée à partir de la L-Isoleucine et de la L-Valine.  

 

Son mode d’action

En tant qu’acide aminé largement répandu, il a également des actions variées. Avant donc de chercher où acheter un nouveau complément de L-Glutamine pour la musculation, prenez compte de ces quelques informations. Cet acide aminé est lié au métabolisme de l’azote et donc de nombreux mécanismes musculaires. Il est entre autres une source d’énergie pour les muscles eux-mêmes, mais aussi pour le système nerveux.

Ce complément stimule également la glande pituitaire. Celle-ci induit à son tour une augmentation de la production d’hormone de croissance. La conséquence est un gain de muscles, mais aussi une meilleure récupération. La L-Glutamine reconstitue pour cela les stocks de glycogène dans les muscles surtout après une séance de musculation. 

La meilleure marque de suppléments pour gagner de la masse musculaire devra donc logiquement produire cet acide aminé. Ce dernier, en plus de donner du volume aux muscles, préserve ceux-ci de la dégradation. Les déchirures et autres lésions sont ainsi évitées. Outre son action directe et indirecte sur les muscles, la L-Glutamine renforce également le système immunitaire. Certaines études ont également démontré son effet sur l’intestin.

Ses bénéfices

Si vous voulez savoir comment choisir les meilleurs compléments de L-Glutamine pour la musculation de 2021, vous devez connaître leurs avantages. De nombreuses études et plusieurs commentaires d’utilisateurs les mentionnent. Les amateurs de musculation font partie de ceux qui l’apprécient le plus. En effet, avec la consommation de cet acide aminé, ils voient leurs muscles augmenter de volume. Ceux-ci sont également plus forts.

Ce produit a des effets avant et après l’entraînement. Il protège les tissus musculaires des traumatismes et il augmente la vitesse de récupération. La L-Glutamine fournit aussi de l’énergie et réduit la fatigue.

Ainsi, vous pouvez vous entraîner plus longtemps et avec plus d’endurance. La force physique est aussi accrue. Les résultats de cette prise de complément sont visibles et plus ou moins rapides. Ceux-ci sont toutefois soumis à 2 conditions essentielles. Il s’agit de suivre un entraînement régulier et intensif tout en l’accompagnant d’un régime alimentaire équilibré.

 

Les 6 Meilleurs Compléments de L-GLutamine pour la Musculation de 2021

 

La L-Glutamine est un complément pas cher et fréquemment employé en musculation. Plusieurs marques rivalisent pour en proposer. Ces produits se présentent sous différentes formes pour s’adapter aux convenances de chacun. Pour savoir quel est le meilleur complément de L-Glutamine pour la musculation du moment, voici un éventail de choix.

 

1. Now Foods L glutamine 500 mg 120 gélules

 

Ce produit de Now Foods répond à vos attentes si vous cherchez comment acheter un complément de L-Glutamine pour la musculation d’un meilleur rapport qualité-prix. Chaque flacon contient en effet 120 capsules ou gélules. Chacune d’elles renferme 500 mg de cet acide aminé. En plus, il y a également de la farine et du stéarate de magnésium. Ce dernier est de source végétale.

Si vous consultez les avis des utilisateurs ou regardez du côté du fabricant, vous verrez que ce produit est entièrement naturel. La marque affiche d’ailleurs clairement tout ce que vous ne rencontrerez pas dans ce complément. Celui-ci ne contient donc pas d’OGM ni d’édulcorants et encore moins de colorants artificiels. 

Même la gélule est en cellulose, exempte de tout allergène. Ce supplément est ainsi à l’abri des éventuels commentaires négatifs. Ce produit est par ailleurs certifié pour garantir la qualité de sa formule et son efficacité.

 

Les pour

Produit naturel : Ce complément de L-Glutamine ne contient aucun élément artificiel ou potentiellement dangereux. Il est d’ailleurs certifié naturel. Chaque ingrédient est clairement affiché.

Rapport qualité/prix : Ce produit est moins cher que d’autres labels alors que ses vertus sont parfaitement comparables.

Pour tous les régimes : Les végétariens et végétaliens peuvent consommer ces gélules. Elles ne risquent pas de provoquer d’allergies non plus.

 

Les contre

Manque d’efficacité pour certains : Chaque personne est unique. Chacun ne réagit donc pas de la même manière face à un même produit.

Variations de prix : Même s’il n’est pas cher, le coût de ce supplément peut changer.

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2. Biotech USA 12013010000 100% L Glutamine Acide Aminé

 

Une autre forme sous laquelle est présentée la L-Glutamine est la poudre. Si cela vous convient mieux, vous savez quel complément de L-Glutamine pour la musculation choisir. Celui-ci est proposé par BioTech USA en pot de 500 g. Il est fourni avec une doseuse qui contient 5 g de produit par cuillerée. 

Cet acide aminé est reconnu par les spécialistes pour réduire le catabolisme. Il sert aussi à renforcer le système immunitaire et à protéger le système digestif. Ce supplément ne se vend pas en pharmacie, car il ne nécessite pas d’ordonnance médicale. 

Composé à 100% de L-Glutamine, il peut être consommé avant et après l’entraînement ou même avant de dormir. Cette dernière option favorise la sécrétion d’hormone de croissance. Pour prendre ce complément, il suffit de dissoudre une dose de la poudre dans de l’eau, du jus de fruits ou dans votre shaker. Buvez ensuite cette préparation avant votre séance et après celle-ci.

 

Les pour

Facile à dissoudre : Ce complément en poudre se dissout facilement aussi bien dans l’eau que dans toute autre boisson habituelle.

Dose pratique : La poudre se dose facilement. Une seule cuillerée suffit déjà à combler la plupart des besoins en L-Glutamine.

Complément efficace : Les résultats au niveau de la musculature sont visibles après la prise de ce produit. La récupération est également plus effective.

 

Les contre

Goût : Bien que le goût de ce complément soit neutre, il peut ne pas plaire à tout le monde.

Dosette : Certains acheteurs n’ont pas reçu de cuillère doseuse avec leur pot.

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3. T-Rex Integratori L Glutamine Pure Kyowa 120 comprimés

 

Tout bon guide d’achat pour les meilleurs compléments de L-Glutamine pour la musculation mentionnera ce produit 100% italien. Sa conception, sa fabrication et sa certification sont en effet entièrement réalisées en Italie. Il est toutefois accessible à tous par le moyen de sites tels qu’Amazon si vous souhaitez acheter en ligne. 

L’acide aminé qui le compose est de qualité Kyowa. Il s’agit d’une société de renommée mondiale spécialisée dans le domaine. Elle fournit des matières premières de choix. Vous pouvez comparer les caractéristiques de ce produit avec d’autres marques ou voir sur des forums. Vous constaterez la différence. 

Déjà, celui-ci est présenté sous forme de pilules. Chacune d’elles contient une bonne dose de L-Glutamine pure. Les autres ingrédients qui le composent n’ont aucune propriété allergène. Ce supplément est parfaitement adapté à tous les régimes, qu’ils soient végétaliens ou pas. Les 120 comprimés d’une boîte sont suffisants pour 1 mois de traitement à raison de 10 à 15 g par prise.

 

Les pour

L-Glutamine pure : Ce complément alimentaire est constitué de cet acide aminé. Sa pureté et sa qualité sont certifiées. Aucun produit controversé ne vient s’y ajouter.

Idéal pour la musculation : La récupération après l’entraînement est facilitée par ce produit. Les symptômes d’un surentraînement se font moins sentir.

Format pratique : Les pilules sont très pratiques pour consommer la L-Glutamine. Aucune préparation n’est nécessaire. Il suffit de les avaler avec un peu d’eau.

 

Les contre

Taille des comprimés : Ces cachets sont un peu trop volumineux pour certains utilisateurs. Ils en parlent dans les forums. Heureusement, il est possible de les partager en 2 afin de les avaler plus facilement.

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4. Premium Body Nutrition Sachet de glutamine L 500g

 

Premium Body Nutrition ou PBN propose son complément de L-Glutamine en sachet de 500 g. Il s’agit d’un paquet refermable. Il inclut un doseur étant donné que ce produit est en poudre. Chaque cuillerée contient 5 g de cet acide aminé. Donc si vous décidez d’acheter chez cette marque, vous disposez de 100 doses. 

Les activités physiques telles que la musculation consomment de l’énergie et peuvent aussi dégrader les muscles. Le corps a donc besoin d’un surplus de puissance et de protéines. C’est exactement ce à quoi sert la L-Glutamine. Elle augmente l’assimilation des nutriments et protège les muscles contre les microlésions. 

Ainsi, ce complément favorise la récupération. En effet, il est constitué de L-Glutamine pure, micronisée et soluble. Pour que vous soyez le plus performant possible, vous pouvez le consommer avant, pendant et après votre séance d’entraînement. Vous n’avez qu’à diluer simplement la poudre dans de l’eau ou votre boisson préférée.

 

Les pour

Agit sur plusieurs plans : Ce supplément de musculation ne sert pas qu’à la récupération après l’effort. Il a également un bon effet sur la digestion, mais aussi les soucis articulaires.

Qualité : De l’emballage au contenu, tout est réalisé selon des normes élevées. Ce critère est déterminant lorsque l’on désire acheter en ligne.

Pratique : Ce sachet est refermable. C’est pratique pour conserver le produit plus longtemps. De plus, la poudre est facile à doser et sa quantité est largement suffisante.

 

Les contre

Édulcorant : Le paquet mentionne la présence d’édulcorant qui n’apparaît pas dans la liste des ingrédients. Cela décourage les acheteurs.

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5. Fairvital L glutamine en poudre végan dose élevée

 

Pour trouver où acheter le meilleur complément de L-Glutamine pour la musculation, vous pouvez visiter des forums ou opter simplement pour ce produit. Il est de fabrication allemande. À la manière de tout article proposé en herboristerie, celui-ci est entièrement naturel. Il est totalement adapté aux personnes qui ne consomment pas de produits d’origine animale. 

Ce complément proposé par fairvital ne contient ni gluten, ni lactose, ni fructose. En plus de son innocuité, il a des effets bénéfiques sur le métabolisme. Il favorise la croissance ainsi que la régénération musculaire. Vous pouvez donc vous entraîner plus fréquemment lorsque vous en mangez. 

La L-Glutamine fournit également de l’énergie au système immunitaire et aux intestins. Cette marque propose cet acide aminé pur sous forme de poudre. Selon les conseils du fabricant, vous pouvez en consommer une cuillère à café rase à diluer dans une boisson froide. Cette quantité représente 5 g de glutamine.

 

Les pour

Bonne assimilation : Étant en poudre, cette L-Glutamine passe plus rapidement dans le système digestif et peut agir plus vite aussi.

Coût : Ce produit n’est relativement pas cher comparé à d’autres marques. Pourtant, sa qualité n’en est pas moindre.

Produit sûr : Les utilisateurs de ce complément peuvent être assurés de ses éléments constituants. Il ne contient aucune substance synthétique, dangereuse ou non tolérée.

 

Les contre

Dissolution : La poudre semble ne pas bien se dissoudre selon quelques consommateurs.

Efficacité : Certaines personnes ayant pris ce complément n’ont pas ressenti les effets désirés. Il n’a pas la même action sur tous les individus.

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6. Kula Nutrition Poudre Pure L Glutamine 300g

 

Cette L-Glutamine proposée par Kula Nutrition est conditionnée en sachet de 300g. Cette quantité correspond à 60 doses de 5g chacune. Cela représente à peu près une cuillère à café rase de poudre.

Cet acide aminé, bien que présent dans l’organisme et synthétisé par celui-ci, doit être fourni au corps pour combler ses besoins. En effet, si vous pratiquez des activités intenses, vous en consommez plus que ce que l’organisme peut en fabriquer. Ce complément alimentaire vient donc en renfort pour la régénération des tissus et la production de protéines. 

Il n’y a pas que les muscles qui en bénéficient. Les tissus intestinaux en profitent également. Constitué à 100% de L-Glutamine pure, ce produit a un goût neutre. Il porte le label GMP qui lui assure une excellente qualité. Vous pouvez le vérifier sur un comparatif. Comme un produit vendu en pharmacie, il est préférable de respecter une certaine dose pour ce complément.

 

Les pour

Sans effet secondaire : Ne contenant aucun additif, ce complément ne provoque pas d’effets indésirables. Au contraire, il est efficace pour améliorer l’état de santé.

Goût neutre : Étant sans saveur particulière, cette poudre peut se mélanger à de nombreuses boissons ou préparations sans en abîmer le goût.

Qualité : Ce produit est entièrement constitué de L-Glutamine pure, fabriqué selon un processus maîtrisé et certifié. Il est adapté aux végétariens et aux végétaliens.

 

Les contre

Ne convient pas avec de la nourriture : Malgré le fait que la L-Glutamine puisse être consommée avec divers aliments, de nombreux commentaires suggèrent d’en prendre à jeun.

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