Le Meilleur Brûleur De Graisse Pour La Musculation

Dernière mise à jour: 01.12.21

 

Les Meilleurs Brûleurs De Graisse Pour La Musculation

 

Pour perdre du poids en un rien temps, certains commentaires parus sur les sites de musculation préconisent des aliments riches en protéines avec une faible teneur en glucides. Une bonne hygiène de vie et un entraînement intensif augmentent vos chances d’obtenir un corps parfait. Si vous êtes impatient de voir les résultats, la prise d’un brûleur de graisse accélèrera le processus. Vu le nombre de produits proposés sur le marché, il est parfois difficile de s’y retrouver. Pour information, cette formule est considérée comme un complément alimentaire. Comme son nom l’indique si bien, elle a été conçue dans le seul et unique but d’éliminer les graisses. Selon la composition du produit, il se peut que ce dernier stimule le métabolisme de l’athlète. D’autres font office de coupe-faim tandis que le reste agit comme un booster d’énergie. Peu importe le flacon que vous choisirez, un abonnement à la salle de sport reste indispensable.

 

Brûleurs De Graisse Pour La Musculation – Guide d’achat, Classement et Tests

 

Vous avez peut-être entendu parler de ces comprimés qui ont le pouvoir de réduire voire éliminer la graisse. Si vous vous demandez comment choisir les meilleurs brûleurs de graisse pour la musculation de 2021, sachez que cet article sera une mine d’informations. En tant que complément alimentaire, chaque formule est constituée d’ingrédients spécifiques aidant l’utilisateur à atteindre son objectif. En lisant ce guide d’achat, vous pourrez identifier le produit qui correspondra à vos besoins et à votre métabolisme.  

Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse ?

À titre comparatif et dans un guide d’achat pour les meilleurs brûleurs de graisse pour la musculation, ce type de produit est décrit comme n’importe quel complément alimentaire sauf qu’il a été conçu dans le but d’accélérer le métabolisme. La prise de ce supplément selon le dosage recommandé par le fabricant assurera la perte de poids et l’oxydation des graisses. Généralement, il est vendu sous forme de comprimés.

Ces suppléments sont classifiés selon leur action sur le corps humain. En premier, on retrouve la thermogenèse qui repose sur la production de chaleur corporelle. Pour ce qui est de la lipolyse, elle consiste à éliminer les lipides grâce à l’intervention des enzymes et des molécules d’eau. Ce phénomène s’observe au niveau du tissu adipeux. Rappelons que la réserve d’énergie stockée par notre organisme se présente sous forme de graisse. Une carence en glucose déclenchera son utilisation.

L’appétit peut être défini comme un signal envoyé par le cerveau. Les compléments faisant office de coupe-faim ont la vertu de diminuer cette envie. Certaines formules bloquent l’absorption des macronutriments. La ghréline est celle qui stimule l’appétit tandis que l’origine de la satiété vient de la leptine. Ces informations vous aideront à déterminer comment acheter un brûleur de graisse pour la musculation d’un meilleur rapport qualité-prix.      

 

Les différents types de brûleurs de graisses selon leur principe actif et leur fonctionnement

Où acheter un nouveau brûleur de graisse pour la musculation ? Avant de chercher une réponse à cette question, vous devez d’abord connaître comment ce complément agit sur notre organisme.

 – Les brûleurs contenant de l’éphédra ont été interdits à la vente depuis 2004. Or, la médecine chinoise se sert de cette plante pour guérir les maux de tête, la grippe et la fièvre. Sa capacité à assurer une perte de poids sur le court terme fait partie de ses nombreuses vertus. Cela dit, sa consommation augmentera les risques d’accident vasculaire cérébral ainsi que la maladie cardiaque comme le stipulent les commentaires que l’on retrouve sur internet.

 – Étant un inhibiteur de lipase, l’Orlistat évitera que les matières grasses issues des aliments soient absorbées par les intestins. Ces substances seront de suite évacuées dans les selles. Cet ingrédient s’associe parfaitement à un régime hypocalorique avec une faible teneur en matière grasse. Toutefois, consultez un médecin avant de le prendre. Sans une ordonnance, la pharmacie ne vous le délivrera pas. Comme effets secondaires, sa prise pourra engendrer des maux d’estomac ou même de l’incontinence fécale.

 – Quel brûleur de graisse pour la musculation choisir lorsque l’on souhaite réduire son IMC ? Agissant comme un stimulant, la caféine aidera l’organisme à se débarrasser des graisses. On la retrouve dans les boissons comme le thé, le café, mais aussi les boissons énergisantes et le soda. Des études ont démontré que les personnes minces assimilent mieux la caféine que celles qui souffrent de surpoids. Notez aussi qu’avec le temps,  le cerveau peut développer une tolérance. Ceci réduira les effets de la caféine soit le regain d’énergie et la perte de poids. Lorsqu’elle est consommée trop tard dans la soirée, cette substance réduit votre temps de sommeil.

 – L’oxydant contenu dans le thé vert agit aussi sur le métabolisme. L’EGCG ou l’épigallocatéchine empêchera l’action des enzymes responsables de l’élimination des norépinéphrines. Une forte teneur en noradrénaline accélérera la décomposition des graisses. Les modèles embouteillés seront moins efficaces que les extraits de thé vert. Lorsqu’il est mélangé à la caféine, cet ingrédient améliorera le maintien du poids tout en stimulant la thermogenèse. Pas cher, ce mélange ne vous coûtera pas grand-chose.

 – Constituant la créatine, la L-carnitine fait partie des acides aminés. De base, on la retrouve dans les aliments d’origine animale comme le poisson, les œufs et la viande. Tout comme la lysine et la méthionine, sa production dépendra de la réserve de vitamine C. Les acides gras contenus dans les cellules seront mobilisés par la L-carnitine puis transformés en énergie.

 – L’acide linoléique conjugué ou CLA se trouve naturellement dans les produits laitiers et la viande de bœuf. Selon l’American Journal of Clinical Nutrition, une consommation de 3,2 g par jour réduira le taux de graisse corporelle. De plus, ce composant ne présente aucun effet indésirable.

 – La molécule que l’on est sur le point de vous révéler a créé un débat sur les forums de musculation. Présent dans l’huile de coco et de palme, le triglycéride à chaîne moyenne ou TCM est relativement facile à digérer. Utilisé comme une source d’énergie, il ne sera pas stocké sous forme de matière grasse. Contrairement aux triglycérides à longue chaîne (LCT), cette molécule réduira le taux de cholestérol, et cela, de manière considérable. En plus de cela, le palme ne coûte pas cher.

 – Provenant de l’écorce d’un fruit tropical, le garcinia cambogia renferme une grande quantité d’acide hydroxycitrique. Le HCA bloquera l’action des enzymes responsables de la production de graisses. Cette plante a aussi la capacité de diminuer l’appétit.

 – Pour perdre du poids, beaucoup préfèrent acheter en ligne des protéines en poudre. Cela dit, nous tenons à vous prévenir que certaines formules ne sont pas réglementées par la FDA ou Food and Drugs Administration. Adopter un régime alimentaire riche en protéine devient donc une évidence. En opérant ainsi, l’organisme brûlera plus rapidement les graisses et réussira à stabiliser le taux de glycémie.  

 – Le meilleur moyen d’améliorer la santé des microbiotes, c’est la consommation des aliments d’origine végétale. Les fibres peuvent être insolubles ou solubles. Comme vous pouvez certainement vous en douter, les premières ne se dissolvent pas dans l’eau. De leur côté, les secondes ralentiront la digestion. Les unes comme les autres vous permettront d’atteindre un poids corporel sain.

Pour résumer, les brûleurs de graisse ont été conçus pour accélérer le métabolisme et réduire la faim. Néanmoins, quelques ingrédients sont nocifs pour l’organisme. Les expériences et recherches menées jusqu’à présent ne fournissent pas suffisamment de données pour toutes les formules. C’est aussi pour cette raison que la plupart d’entre nous préfèrent commander des produits auprès d’une herboristerie.    

Comment alors vérifier si un brûleur de graisse est efficace ou non ?

Une fois que vous savez où acheter le meilleur brûleur de graisse pour la musculation, il est important de vérifier l’efficacité du complément que vous avez commandé. Pour cela, il faudrait patienter pendant une durée de 2 voire 3 semaines. Entre temps, n’hésitez pas à prendre des photos et à mesurer votre tour de taille. En les comparant, vous pourrez déduire l’efficacité ou non des produits en question.

Fixez-vous un objectif. La balance sera votre meilleur atout. Pour information, l’efficacité de ce complément dépendra du métabolisme de chacun. Si vous sentez que la formule manque d’efficacité, changez de produit. En outre, à lui tout seul, un brûleur de graisse ne vous aidera pas à perdre beaucoup de poids. Suivre un entraînement bien structuré et une alimentation équilibrée est primordial. 

Faites attention au stimulant comme le café. Boire 4 tasses en une seule journée réduira l’action du supplément surtout lorsque ce dernier contient de la caféine. Cette règle s’applique également aux boissons énergisantes. Généralement, elles contiennent une quantité assez importante de caféine.  

 

Les 5 Meilleurs Brûleurs De Graisse Pour La Musculation en 2021

 

Maintenant que vous connaissez l’utilité d’un brûleur de graisse, voici une sélection des produits phares du moment. Cette liste comprend les meilleures pilules du marché. Dans cette partie, l’action, les avantages et les éventuels effets secondaires de chaque produit seront mentionnés. Vous trouverez également la liste complète des ingrédients.

 

1. Phenq

 

Comment fonctionne Phenq ?

À titre informatif, cette formule régulera votre métabolisme tout en accélérant l’élimination des graisses. Compte tenu des ingrédients qui la composent, sa prise garantira une dépense calorifique élevée. Ce phénomène est rendu possible grâce à la thermogénèse qui régulera la température du corps humain. La graisse que vous accumulerez sera utilisée comme une source d’énergie. Pour une meilleure digestion, ces pilules assurent aussi la réduction des matières grasses absorbées par les intestins. Ces dernières seront évacuées par les selles.        

Quant au contenu de la bouteille, elle renferme plus de 60 comprimées. Le nombre de pilules que vous devriez prendre par jour ne doit pas être supérieur à deux. Par ailleurs, le flacon durera 30 jours soit un mois. Si vous avez décidé d’acheter en ligne 2 bouteilles, sachez que la troisième sera offerte. Ce complément a le mérite d’être le moins cher du marché. Concernant la durée du traitement, il n’y a pas vraiment de limite. En seulement une semaine, vous pourrez perdre 1 kg de matières grasses.  

Bénéfices du Phenq pour le corps

À quoi sert ce complément alimentaire ? À part les bienfaits cités plus haut, le Phenq évitera la perte de calories. Rappelons que cette formule agit comme un coupe-faim. Néanmoins, il boostera votre énergie ce qui est très pratique notamment lors des séances d’entraînement intensives. La réduction du taux de cholestérol vous évitera les problèmes cardiaques. Comme avantage, ce produit régule également le taux de sucre présent dans le sang soit la glycémie. Qui dit prise de poids dit augmentation du risque de diabète. De plus, une quantité de sucre trop importante réduira l’efficacité de l’insuline. Cette hormone qui fait office de régulateur est sécrétée par le pancréas. Mis à part cela, sachez que sa prise améliorera votre humeur. Toutes ces qualités font du Phenq le meilleur brûleur de graisse pour la musculation du moment.  

 

Composition

L’ingrédient principal du Phenq reste la poudre de capsimax. Les propriétés thermogéniques de ces comprimés viennent essentiellement de la capsicum ainsi que de la pipérine communément appelée poivre noir. Présent dans les légumes, la viande et les  céréales entières, le picolinate de chrome est considéré comme un minéral naturel. Le Phenq contient aussi de la caféine, du nopal et de la carnitine. 

Effets secondaires possibles    

Fait avec des ingrédients naturels, ce complément alimentaire ne présente aucun effet secondaire. Toutefois, le fabricant recommande la consultation d’un médecin avant la prise.

 

2. Proactol XS

 

Comment fonctionne Proactol XS ?

Présenté comme un bloqueur de graisses et de sucres, le Proactol XS empêchera le passage et le stockage des lipides ainsi que des glucides dans le sang. En d’autres termes, ce produit diminuera l’apport calorique. Assurant la liaison des molécules de graisses entre eux, ce complément modifiera leur forme de manière à éviter qu’elles puissent être assimilées par l’organisme. Certaines matières grasses seront même détruites. Agissant comme un coupe-faim, le Proactol XS vous aidera à contrôler votre appétit. Jusqu’à preuve du contraire, il est le brûleur de graisse le plus performant de 2021.

Pour qu’il soit efficace, suivez les prescriptions du fabricant. Bauer Nutrition a précisé que le nombre de gélules à prendre par jour est de l’ordre de deux. Au-dessus de 6 comprimés, vous risquerez de faire une surdose. Chaque flacon renferme plus de 60 cachets. Au cas où vous n’êtes pas encore au courant, cette formule s’adresse avant tout aux personnes en surpoids. Toutefois, elle conviendra aussi à tous ceux qui veulent perdre efficacement du poids et dans un bref délai.  

Bénéfices du Proactol XS pour le corps

En optant pour ce complément alimentaire, vous pourrez quasiment tout manger. Il éliminera les matières grasses, et cela, de manière efficace. Cette formule régulera également votre appétit. Vous pourrez dire adieu aux grignotages. La réduction du taux de cholestérol présent dans votre organisme fait aussi partie des bienfaits du Proactol XS. Bauer Nutrition souligne que son produit améliorera la circulation sanguine. Par ailleurs, il s’agit de la meilleure marque de suppléments pour gagner de la masse musculaire.

 

Composition

Le Proactol XS est composé de chitosan et de silice. La capsule contient plus de 500 mg du premier ingrédient mentionné. Il est issu des carapaces de crustacés. On le retrouve aussi dans les champignons. Cette matière agit de la même manière que les fibres insolubles présentes dans les céréales et légumes à savoir les choux ou bien les céleris blancs. Dû à leur faible taux de fermentation, elles seront de suite éliminées par les selles. 

La particularité du chitosan reste sa capacité à retenir les matières grasses pesant 15 fois son poids. D’un autre côté, le silicium optimisera la circulation sanguine. Nombreux sont les forums qui parlent des vertus de la silice. 

Effets secondaires possibles

Étant donné que le Proactol XS est essentiellement composé de fibres, les effets secondaires se résumeront par les ballonnements ainsi que l’irritation de l’intestin. 

 

3. Forskolin 250

 

Comment fonctionne Forskolin 250?

Forskolin 250 est connu pour sa capacité à accélérer le métabolisme. Un faible taux métabolique ralentira la perte de poids. En revanche, un métabolisme actif favorisera l’élimination des graisses et par la suite la prise de masse musculaire. Comme le témoignent certains commentaires, cette formule augmentera la production de molécules d’adénosine monophosphate cyclique ou AMPC. 

Il assurera la fabrication de la lipase hormono-sensible communément appelée HSL. Cette enzyme déclenchera la thermogenèse qui est un processus de production de chaleur. En dernier lieu, la prise de ce complément optimisera la fabrication des hormones thyroïdiennes. En plus de leur rôle d’accélérateur, elles fourniront l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.  

   

Bénéfices du Forskolin 250 pour le corps

À part l’élimination des matières grasses, le Forskolin 250 améliore le flux sanguin. Parallèlement à cela, il agit également sur la mémoire. Si vous souhaitez tonifier ou raffermir votre corps, cette formule est le produit qu’il vous faut. De plus, les effets ne se feront pas attendre. Quelques semaines suffiront pour que les cachets fassent effet.     

Concernant sa posologie, la dose à ne pas dépasser est de 2 gélules par jour. Libre à vous de les prendre avec votre petit-déjeuner ou bien à midi. Une quantité d’eau trop importante risquera de réduire son efficacité. Une alimentation saine et équilibrée est fortement conseillée. Privilégiez les produits riches en protéine. Comme exercice, la marche reste un excellent moyen pour stimuler le métabolisme.   

 

Composition

Ce complément est issu d’une plante appelée Coleus forskohlii. Elle appartient à la famille des menthes. Originaire d’Inde, cette espèce est connue pour les bienfaits qu’elle offre notamment vis-à-vis des personnes souffrant d’obésité. Voilà pourquoi cette plante s’utilise dans la médecine ayurvédique.

Effets secondaires possibles

Ces cachets pourront provoquer des réactions allergiques à savoir des éruptions cutanées et des gonflements. Certains utilisateurs ont aussi remarqué que le Forskolin 250 peut engendrer l’hypertension artérielle. Les constipations et ballonnements font aussi partie des effets secondaires qui pourraient se manifester. Si ces signes apparaissent, arrêtez la prise des cachets. Cela dit, l’apparition ou non de ces complications dépendra de l’état de santé de chacun.

 

4. Zotrim

 

Comment fonctionne Zotrim ?

Zotrim vous donnera une sensation de satiété. Vous n’éprouverez plus l’envie de grignoter après chaque repas. Par conséquent, votre apport calorique sera totalement maîtrisé. En plus de sa capacité à garder un poids normal, ce complément accélérera l’élimination des graisses. Ainsi, l’utilisateur maigrira en un rien de temps. Pour avoir un ordre d’idée sur son efficacité, il n’y a qu’à voir les photos d’avant et après publiées sur le NET.

Le fabricant a stipulé qu’il vaut mieux le prendre quelques minutes avant le repas et de préférence avec un verre d’eau. 9 comprimés par jour, tel est le dosage à ne pas dépasser. Selon vos envies, vous pourrez avaler 2 voire 3 cachets en même temps. Le nombre de comprimés contenus dans le flacon est de l’ordre de 180.  

Bénéfices du Zotrim pour le corps

Présentée comme un booster d’énergie, cette formule vous donnera de la force durant votre séance d’entraînement. Pour couronner le tout, elle évitera que votre corps se fatigue. Compte tenu des ingrédients utilisés lors de sa fabrication, ce produit vous donnera un mental d’acier. Plus besoin de demander quel est le meilleur brûleur de graisse pour la musculation du moment.

 

Composition

Composé uniquement d’ingrédients naturels, ce complément contient de l’extrait de feuilles d’Yerba Maté. La quantité d’antioxydants présents dans cette plante gardera votre corps en bonne santé. L’effet boost vous permettra d’être plus actif. Les graines de guarana sont souvent rajoutées dans les boissons énergisantes. Cela s’explique par son taux de caféine. D’un autre côté, la feuille de Damiana est capable d’améliorer l’humeur.

La caféine ajoutée par le fabricant développera la faculté de concentration. Rappelons que cette formule contient des vitamines B3 et B6. Ces dernières assurent la conversion des nutriments en énergie.  

Effets secondaires possibles

Cela fait déjà une quinzaine d’années que cette formule est sur le marché. Jusqu’à présent, aucun effet secondaire n’a été décelé. En revanche, mieux vaut prendre certaines précautions. L’alcool et le Zotrim ne font pas très bon ménage. Si vous êtes végétalien ou végétarien, sachez que vous pourrez y aller les yeux fermés. Cette formule ne contient aucun ingrédient d’origine animale.  

 

5. Fast Burn Extreme

 

Comment fonctionne  Fast Burn Extreme ?

Pour faire court, Fast Burn Extreme a été pensé dans le but d’accélérer l’élimination des graisses et glucides. Simplifiant l’absorption des nutriments et leur répartition dans l’organisme, ce produit évitera que ces derniers s’accumulent dans une partie du corps. Optimisant la digestion, l’énergie apportée par les aliments sera de suite absorbée. Ce procédé évitera la prise de poids tout en maintenant un niveau d’apport énergétique élevé. L’action de ce complément est expliquée dans la plupart des forums destinés au bien-être.       

Au niveau du dosage, prenez entre 2 à 4 gélules par jour. Ce choix dépendra de votre masse corporelle. Si vous pesez moins de 85 kg, un comprimé suffira. Au-dessus de cette valeur, rien ne vous empêchera d’avaler 2 cachets, et cela, 30 minutes avant le repas ou votre séance d’entraînement. La bouteille de 800 mg comprend 60 gélules.   

Bénéfices du Fast Burn Extreme pour le corps

En plus de son action sur le métabolisme, le Fast Burn Extreme augmentera votre endurance. Faire des heures et des heures d’exercices sans se fatiguer sera donc possible. Il vous aidera aussi à supporter la pression physique et psychologique. Maintenant un niveau de glycémie élevé, ce complément vous donnera de la force. Les avis mentionnés sur le site officiel du fabricant témoignent de son efficacité. Que vous soyez un professionnel ou une personne lambda désirant perdre du poids, cette formule vous aidera à atteindre vos objectifs.   

 

Composition

Ce produit est composé d’extraits d’ortie indienne, cette plante est à l’origine de la mention brûleur de graisse. Le thé vert quant à lui stimulera la thermogenèse ainsi que l’oxydation de tous les acides gras. De plus, il rentre dans la catégorie des antioxydants. À part le maintien d’un taux de glycémie correct,  l’extrait de garcinia cambogia empêchera l’accumulation des matières grasses. 

La caféine améliorera votre concentration. L’orange amère ainsi que le paprika vous permettront de mieux digérer. Grâce au chrome contenu dans cette formule, ce produit limitera vos envies de grignotage. Régulant le système hormonal, la vitamine B6 est un ingrédient essentiel. Pas cher, le prix du flacon reste très abordable.        

Effets secondaires possibles

Conforme aux normes de santé, Fast Burn Extreme ne produit aucun effet secondaire.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Comment agit un brûleur de graisse ?

Certains ingrédients présents dans les brûleurs de graisse régulent les réactions hormonales. D’autres feront en sorte que les matières grasses soient éliminées le plus rapidement possible. Généralement, chaque formule contient de la caféine. Cette substance accélérera votre métabolisme et convertira les graisses en énergie. Sa consommation aidera l’organisme à brûler les calories. 

Notez aussi qu’elle est capable d’éliminer les acides gras contenus dans le tissu adipeux. Les brûleurs dits thermogéniques augmenteront votre température corporelle. Ce phénomène s’appelle la thermogenèse. Ainsi, le nombre de calories que vous dépenserez pendant la journée sera revu en hausse. Notez que certains produits sont disponibles en pharmacie, parfois sur Amazon.   

Q2 : Comment brûler la graisse du ventre ?

Pour un meilleur avant et après, avoir un ventre plat est indispensable. Appelé autrement graisse viscérale, le gras de l’abdomen augmentera vos chances de développer un diabète type 2 ou des maladies cardiaques. Ce risque sera plus important notamment pour les personnes disposant d’un IMC ou indice de masse corporelle élevé. Afin d’éliminer les matières grasses accumulées au niveau du ventre, il existe plusieurs astuces qui ont été scientifiquement prouvées.

Privilégiez les aliments riches en fibres solubles. Dû à la matière gélatineuse qu’elles produiront, ces dernières ralentiront la digestion. Ce procédé procurera une sensation de satiété quasi permanente. Il réduira aussi le nombre de calories que votre organisme absorbera. Des études ont prouvé que 10 g de fibres solubles réduiraient le taux de graisse abdominale à 3,7%, et cela, pendant une durée de 5 ans. La consommation d’aliments comme les graines de lin, les nouilles shiratakis et les choux de Bruxelles sont fortement conseillés.

Évitez à tout prix les produits contenant une grande quantité de matières grasses comme les margarines et pâtes à tartiner. Outre le fait qu’ils favorisent le gain des graisses abdominales, ces denrées provoqueront la résistance à l’insuline. Les ingrédients à éviter sont les acides gras trans.  

L’abus et la consommation d’alcool conduiront à un surplus de gras abdominal. Plusieurs examens ont démontré que cela provoque l’obésité. Un régime riche en protéine régulera votre masse corporelle et aidera au développement musculaire. Cette molécule stimulera la production de l’hormone de peptide PYY. Les principales sources de protéines sont la viande, le poisson, les œufs ainsi que les produits laitiers sans oublier les haricots.

Un niveau de stress élevé incitera les glandes surrénales à produire du cortisol. Cette hormone favorisera le développement et l’accumulation des matières grasses surtout au niveau du ventre. Les aliments trop sucrés sont à bannir. La consommation de fructose contenu dans les bonbons peut conduire à un surpoids.

Le cardio est un excellent exercice visant à brûler la graisse du ventre. Optez pour une longue séance avec plusieurs répétitions plutôt qu’un entraînement trop intense. En réduisant votre apport en glucide, vous aurez un corps sain et raffiné. 50 g par jour, reste la limite à ne pas dépasser. Si vous comptez frire un aliment, utilisez de l’huile de coco. Elle sera beaucoup plus saine et légère à digérer. Nous espérons que ces conseils vous seront utiles.

 

Q3 : Il faut prendre le brûleur de graisse avant ou après les repas ?

Le mieux c’est de le prendre 30 ou 40 minutes avant votre petit déjeuner ou la séance d’entraînement. Le sommeil ralentit le métabolisme, du coup son accélération favorise l’élimination des graisses. En opérant ainsi, vous régulerez votre appétit.

 

Q4 : Pour combien de temps prendre un brûleur de graisse pour voir des résultats ?

En suivant un régime alimentaire strict et un bon programme d’entraînement, les premiers changements se feront remarquer au bout de la 2e semaine. En effet, les exercices vont vous paraître plus faciles. De plus, c’est à ce moment-là que votre tour de taille commencera à diminuer. Au bout de la 4e semaine, vos vêtements seront plus larges. Inutile de comparer l’efficacité des divers brûleurs de graisses.  

 

Q5 : Quels sont les aliments qui agissent comme un brûleur de graisse ?

Les aliments qui sont considérés comme des brûleurs de graisses sont les suivants : les poissons gras, l’huile MTC et de coco, le café, les œufs, le thé vert et Oolong, la protéine de lactosérum autrement dit petit lait, le vinaigre de cidre, les piments, les yaourts grecs entiers et enfin l’huile d’olive. Si vous ne souhaitez pas acheter un flacon de comprimés, ces aliments se présentent comme une véritable alternative.      

 

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